RESISTENCIA SALTO DE CUERDA
El salto de la cuerda es muy interesante tanto para estar en forma como
para trabajar cuestiones más específicas en el deporte (como veremos en
otros posts). El objetivo es la resistencia aeróbica de
base, saltando a la cuerda implicamos la gran parte de los grupos
musculares de nuestro cuerpo y eso hace que el tiempo de trabajo no tenga que
ser excesivamente largo. No obstante, debemos ir muy poco a poco en la
progresión del entrenamiento para evitar sobrecargas.
